
隔夜冰箱燕麥
成本 $3.5, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 1 份量
- $3.5
隔夜冰箱燕麥
成本 $3.5, 保存 $5
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- 480 Min
- 1 份量
- $3.5
食材
穀物
- ½ 杯舊式壓片燕麥
乳製品
- ½ 杯希臘優格
飲料
- ½ 杯甜杏仁奶
水果
- 🍌 1 根香蕉,切片
步驟
1
將燕麥、優格和杏仁奶放入帶蓋的罐子中攪拌。
2
擰緊蓋子並將罐子放入冰箱冷藏8小時或隔夜。
3
食用時攪拌燕麥並加入香蕉。
營養成分
每份🔥
434
卡路里
- 13g蛋白質
- 66g碳水化合物
- 14g脂肪
💡 小提示
嘗試添加蜂蜜、蘋果丁或切碎的堅果等配料,增添風味和營養。一次性製作多份,以節省忙碌早晨的準備時間。使用無糖杏仁奶以減少糖分攝取。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。