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隔夜冰箱燕麥

成本 $3.5, 保存 $5

來源: Recommended by CookPal

  • 480 Min
  • 1 份量
  • $3.5

食材

  • 穀物

    • ½ 杯舊式壓片燕麥
  • 乳製品

    • ½ 杯希臘優格
  • 飲料

    • ½ 杯甜杏仁奶
  • 水果

    • 🍌 1 根香蕉,切片

步驟

1

將燕麥、優格和杏仁奶放入帶蓋的罐子中攪拌。

2

擰緊蓋子並將罐子放入冰箱冷藏8小時或隔夜。

3

食用時攪拌燕麥並加入香蕉。

營養成分

每份

🔥

434

卡路里

  • 13g
    蛋白質
  • 66g
    碳水化合物
  • 14g
    脂肪

💡 小提示

嘗試添加蜂蜜、蘋果丁或切碎的堅果等配料,增添風味和營養。一次性製作多份,以節省忙碌早晨的準備時間。使用無糖杏仁奶以減少糖分攝取。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。