親子丼與炒馬鈴薯
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $12
親子丼與炒馬鈴薯
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $12
食材
主要材料
- 🥚 雞蛋 3個
- 🍚 白飯 2碗
- 🧅 洋蔥 半顆（切片）
輔料
- 醬油 2湯匙
- 糖 1茶匙
- 味醂 1湯匙
步驟
1
將洋蔥切薄片，鍋中加油後炒洋蔥。
2
將醬油、糖和味醂加入鍋中，煮成醬汁。
3
將打散的雞蛋均勻倒入鍋中。
4
將完成的親子丼放在白飯上。
營養成分
每份🔥
400
卡路里
- 18g蛋白質
- 50g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
如果想突出日式風味，可以加些柴魚高湯。可用冰箱裡的其他蔬菜代替洋蔥。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。