親子丼
成本 $7, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $7
親子丼
成本 $7, 保存 $5
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- 20 Min
- 2 份量
- $7
食材
米・穀類
- 🍚 飯2碗
肉・卵
- 🍗 雞胸肉150克（薄切）
- 🥚 蛋2顆
調味料
- 醬油2大匙
- 糖1大匙
- 味醂1大匙
- 高湯100毫升
蔬菜
- 🧅 洋蔥1/2顆（薄切）
步驟
1
將高湯、醬油、味醂及糖加入鍋中煮沸。
2
加入雞胸肉和洋蔥，用中火煮熟。
3
打散雞蛋，加入鍋中煮至半熟。
4
將食材盛在飯上，即可完成。
營養成分
每份🔥
540
卡路里
- 30g蛋白質
- 65g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
高湯濃度可以根據個人口味調整。如果使用雞腿肉，口感會更加多汁。適合作為便當菜，冷卻後也非常好吃。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。