親子丼
成本 $10, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $10
親子丼
成本 $10, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $10
食材
主要材料
- 🍗 雞腿肉 200克
- 🥚 雞蛋 4個
- 🍚 白米飯 2碗
- 🧅 洋蔥 1個（切薄片）
調味料
- 高湯 3大匙
- 醬油 2大匙
- 味醂 2大匙
- 🧂 糖 1小匙
步驟
1
將雞肉切成適合一口大小，洋蔥切薄片。
2
在平底鍋中加入高湯、醬油、味醂和糖煮沸，然後放入洋蔥和雞肉一起燉煮。
3
將蛋打散，均勻倒入平底鍋內，蛋呈半熟狀態時熄火。
4
將材料盛到白飯上即完成。
營養成分
每份🔥
450
卡路里
- 25g蛋白質
- 50g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
蛋可以利用餘熱完成烹調，保留半熟口感。慢煮洋蔥可讓其甜味更充分。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。