
親子丼
成本 $8, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $8
親子丼
成本 $8, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $8
食材
主要材料
- 🍗 雞腿肉 200g
- 🥚 雞蛋 3個
- 🧅 洋蔥 1/2個(切片)
- 🍚 米飯 2碗份
調味料
- 🧂 醬油 2大匙
- 味醂 2大匙
- 砂糖 1小匙
- 高湯 100ml
步驟
1
將洋蔥切成薄片,雞腿肉切成一口大小的塊狀。
2
在平底鍋中加入高湯、醬油、味醂和砂糖,用中火加熱。
3
加入洋蔥和雞腿肉,蓋上鍋蓋,煮至雞肉熟透。
4
將雞蛋輕輕打散,淋在煮好的湯汁上,蓋上鍋蓋煮至雞蛋半熟即可。
5
將煮好的雞肉和蛋淋在碗裝米飯上,即可完成。
營養成分
每份🔥
450
卡路里
- 25g蛋白質
- 50g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
注意雞蛋不要過度攪拌,保留其滑嫩口感是關鍵。米飯預先加熱,能提高成品的美味程度。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。