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親子丼

成本 $8, 保存 $6

來源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 份量
  • $8

食材

  • 主要材料

    • 🍗 雞腿肉 200g
    • 🥚 雞蛋 3個
    • 🧅 洋蔥 1/2個(切片)
    • 🍚 米飯 2碗份
  • 調味料

    • 🧂 醬油 2大匙
    • 味醂 2大匙
    • 砂糖 1小匙
    • 高湯 100ml

步驟

1

將洋蔥切成薄片,雞腿肉切成一口大小的塊狀。

2

在平底鍋中加入高湯、醬油、味醂和砂糖,用中火加熱。

3

加入洋蔥和雞腿肉,蓋上鍋蓋,煮至雞肉熟透。

4

將雞蛋輕輕打散,淋在煮好的湯汁上,蓋上鍋蓋煮至雞蛋半熟即可。

5

將煮好的雞肉和蛋淋在碗裝米飯上,即可完成。

營養成分

每份

🔥

450

卡路里

  • 25g
    蛋白質
  • 50g
    碳水化合物
  • 15g
    脂肪

💡 小提示

注意雞蛋不要過度攪拌,保留其滑嫩口感是關鍵。米飯預先加熱,能提高成品的美味程度。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。