日式親子丼
成本 $6, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $6
日式親子丼
成本 $6, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $6
食材
肉類
- 🍗 雞腿肉 200公克
蛋・乳製品
- 🥚 雞蛋 2顆
蔬菜
- 🧅 洋蔥 1顆（切薄片）
調味料
- 🧂 醬油 2大匙
- 清酒 2大匙
- 味醂 2大匙
- 🧂 砂糖 1小匙
其他
- 🍚 白飯 2人份
步驟
1
將洋蔥切薄片，雞腿肉切成適口大小的塊狀。
2
混合醬油、清酒、味醂及砂糖製作調味液。
3
將調味液、洋蔥、雞肉放入平底鍋中一起煮，中火煮約5分鐘以確保煮熟。
4
將打好的蛋液均勻倒入鍋中，蓋上鍋蓋並煮約1分鐘。最後將煮好的材料盛放在白飯上。
營養成分
每份🔥
520
卡路里
- 30g蛋白質
- 50g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小提示
使用電鍋的定時功能煮飯可節省時間。調整白飯的分量可控制親子丼的熱量。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。