親子丼
成本 $4.5, 保存 $10.5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $4.5
親子丼
成本 $4.5, 保存 $10.5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $4.5
食材
主要材料
- 🍗 雞肉 150g（切細）
- 🥚 雞蛋 2顆
- 🧅 洋蔥 1/2個（切薄片）
調味料
- 🧂 醬油 2大匙
- 🍶 味醂 2大匙
- 高湯 100毫升
- 糖 1小匙
步驟
1
將高湯、醬油、味醂和糖放入鍋中，中火加熱。
2
加入洋蔥和雞肉，煮至雞肉透熟。
3
雞蛋打散後倒入鍋中，蓋上鍋蓋再煮1～2分鐘。
4
將親子丼的材料放在熱飯上完成。
營養成分
每份🔥
350
卡路里
- 20g蛋白質
- 30g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
想縮短烹煮時間，可以將雞肉切得更細。事先用微波爐加熱白飯，可以進一步節省時間。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。