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親子丼

成本 $5, 保存 $7

來源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 份量
  • $5

食材

  • 主要食材

    • 🍗 去骨雞腿肉 200g
    • 🥚 雞蛋 2顆
    • 🍚 白飯 2碗
  • 調味料

    • 🧂 醬油 2大匙
    • 味醂 2大匙
    • 砂糖 1小匙
    • 高湯 100ml

步驟

1

將雞腿肉切成適口大小的塊狀。

2

在平底鍋中放入高湯、醬油、味醂和砂糖,用中火加熱。

3

將雞肉放入平底鍋中,煮約5分鐘至熟。

4

將雞蛋輕輕打散,倒入平底鍋中,蓋上蓋子燜1分鐘。

5

將材料盛放在白飯上完成。

營養成分

每份

🔥

450

卡路里

  • 25g
    蛋白質
  • 60g
    碳水化合物
  • 10g
    脂肪

💡 小提示

若使用即食高湯產品會更加方便。若使用冷凍雞肉,請將雞肉完全解凍後再進行烹飪。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。