親子丼
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
親子丼
成本 $5, 保存 $10
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- 15 Min
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- $5
食材
雞肉與雞蛋
- 🍗 雞腿肉 200g（切成一口大小）
- 🥚 雞蛋 3顆
調味料
- 醬油 2大匙
- 味醂 2大匙
- 砂糖 2小匙
- 高湯 1/2杯
蔬菜
- 🧅 洋蔥 1/2顆（切薄片）
主食
- 🍚 煮熟的白飯 適量
步驟
1
將洋蔥切成薄片，放入鍋中，與高湯、醬油、味醂、砂糖一同加入，中火加熱。
2
加入雞腿肉到鍋中，煮至雞肉完全熟透。
3
將雞蛋輕輕打散，慢慢倒入鍋中，蓋上鍋蓋加熱，直到蛋變成半熟狀態。
4
將煮好的材料放在煮熟的白飯上即完成。
營養成分
每份🔥
452
卡路里
- 25g蛋白質
- 58g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小提示
如果沒有高湯，可以用顆粒高湯加水攪拌取代。除了雞肉，還可以嘗試用豬肉或蘑菇作為變化。剩下的材料可以冷藏保存，隔天加熱後依舊美味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。