親子丼
成本 $6.5, 保存 $11
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $6.5
親子丼
成本 $6.5, 保存 $11
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食材
主食
- 白飯 2杯
蛋白質
- 🍗 雞腿肉 100g（切小塊）
- 🥚 雞蛋 2個
調味料
- 醬油 2大匙
- 砂糖 1小匙
- 味醂 1大匙
- 高湯 100ml
蔬菜
- 🧅 洋蔥 1/4個（切薄片）
步驟
1
將高湯、醬油、砂糖和味醂放入平底鍋中加熱。
2
加入洋蔥和雞肉，中火煮熟。
3
加入打散的雞蛋，蓋上鍋蓋，用小火燜約1分鐘。
4
盛到白飯上即可完成。
營養成分
每份🔥
380
卡路里
- 20g蛋白質
- 48g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
這是一道非常適合忙碌日子的丼飯料理。如果沒有高湯，可用水加顆粒高湯代替。雞肉可以先用微波爐稍微加熱，能縮短烹調時間。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。