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親子丼

成本 $8, 保存 $5

來源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 份量
  • $8

食材

  • 主食材

    • 🍗 雞腿肉 200g
    • 🍚 白飯 2碗份
    • 🥚 雞蛋 3顆
  • 調味料

    • 醬油 2大匙
    • 🧂 砂糖 2小匙
    • 味醂 2大匙
    • 高湯 1/2杯

步驟

1

將雞腿肉切成適口大小。

2

在鍋中加入醬油、砂糖、味醂、高湯,使用中火加熱。

3

將雞肉加入鍋中,加蓋,使用小火燉煮約5分鐘。

4

將2顆雞蛋打散,均勻淋在鍋中的雞肉上,加蓋並加熱1至2分鐘。

5

將雞肉和蛋盛到米飯上,最後在表面加上一些生蛋完成料理。

營養成分

每份

🔥

450

卡路里

  • 25g
    蛋白質
  • 50g
    碳水化合物
  • 15g
    脂肪

💡 小提示

雞肉也可以使用雞胸肉代替,但雞腿肉做出來的會比較多汁。可以依喜好調整雞蛋加熱的時間。高湯可以使用市售產品,味道同樣美味。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。