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值得製作的泰式炒河粉

成本 $12, 保存 $8

來源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 3 份量
  • $12

食材

  • 麵條與醬料

    • 1(8盎司)包乾扁米線
    • 🍋 ¼杯新鮮檸檬汁
    • ¼杯雞湯
    • 3湯匙魚露
    • 2湯匙蠔油
    • 🧂 1湯匙白砂糖
    • 5茶匙亞洲辣椒醬,分次使用
  • 烹飪材料

    • ¼杯植物油
    • 🧄 1湯匙切碎的大蒜
  • 蛋白質

    • 🍤 8盎司中蝦 - 去殼去腸
    • 🍗 8盎司無皮無骨雞胸肉 - 切成1英寸的立方體
    • 🥚 2個大雞蛋,打散
  • 蔬菜

    • 5杯豆芽,分次使用
    • 🧅 6根中號青蔥,切成1英寸段
    • 🌿 ¼杯切碎的新鮮香菜
  • 裝飾配料

    • 2湯匙切碎的無鹽烤花生
    • 🍋 1個中號檸檬,切成8瓣

步驟

1

在大碗中注入熱水,將米粉放入浸泡20分鐘。

2

在小碗中混合檸檬汁、雞湯、魚露、蠔油、糖和2茶匙辣椒醬。放置一旁備用。

3

加熱炒鍋或大煎鍋於高溫,加入植物油。當油熱時,加入大蒜並煮約10秒。加入蝦和雞肉;持續翻炒直至蝦變不透明且雞肉完全熟透,耗時5至7分鐘。

4

將鍋內所有食材推到兩側,並將雞蛋倒入中心。煮並攪動雞蛋直到凝固。將米粉加入鍋中並倒入醬汁。持續翻炒直至米粉變得柔軟。如有需要,可加入少量水來完成米粉的烹煮。

5

拌入3杯豆芽、青蔥和剩餘的辣椒醬。從火上移開,並以切碎的花生裝飾。根據口味調整辣度或檸檬汁。

6

搭配剩餘的2杯豆芽、新鮮香菜和檸檬角一起食用。

營養成分

每份

🔥

742

卡路里

  • 41g
    蛋白質
  • 83g
    碳水化合物
  • 28g
    脂肪

💡 小提示

徹底浸泡米粉,確保它們在鍋中均勻烹煮。根據你的耐受程度調整辣椒醬——如果拿不準就先少放一點。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。