
值得製作的泰式炒河粉
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 份量
- $12
值得製作的泰式炒河粉
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 份量
- $12
食材
麵條與醬料
- 1(8盎司)包乾扁米線
- 🍋 ¼杯新鮮檸檬汁
- ¼杯雞湯
- 3湯匙魚露
- 2湯匙蠔油
- 🧂 1湯匙白砂糖
- 5茶匙亞洲辣椒醬,分次使用
烹飪材料
- ¼杯植物油
- 🧄 1湯匙切碎的大蒜
蛋白質
- 🍤 8盎司中蝦 - 去殼去腸
- 🍗 8盎司無皮無骨雞胸肉 - 切成1英寸的立方體
- 🥚 2個大雞蛋,打散
蔬菜
- 5杯豆芽,分次使用
- 🧅 6根中號青蔥,切成1英寸段
- 🌿 ¼杯切碎的新鮮香菜
裝飾配料
- 2湯匙切碎的無鹽烤花生
- 🍋 1個中號檸檬,切成8瓣
步驟
1
在大碗中注入熱水,將米粉放入浸泡20分鐘。
2
在小碗中混合檸檬汁、雞湯、魚露、蠔油、糖和2茶匙辣椒醬。放置一旁備用。
3
加熱炒鍋或大煎鍋於高溫,加入植物油。當油熱時,加入大蒜並煮約10秒。加入蝦和雞肉;持續翻炒直至蝦變不透明且雞肉完全熟透,耗時5至7分鐘。
4
將鍋內所有食材推到兩側,並將雞蛋倒入中心。煮並攪動雞蛋直到凝固。將米粉加入鍋中並倒入醬汁。持續翻炒直至米粉變得柔軟。如有需要,可加入少量水來完成米粉的烹煮。
5
拌入3杯豆芽、青蔥和剩餘的辣椒醬。從火上移開,並以切碎的花生裝飾。根據口味調整辣度或檸檬汁。
6
搭配剩餘的2杯豆芽、新鮮香菜和檸檬角一起食用。
營養成分
每份🔥
742
卡路里
- 41g蛋白質
- 83g碳水化合物
- 28g脂肪
💡 小提示
徹底浸泡米粉,確保它們在鍋中均勻烹煮。根據你的耐受程度調整辣椒醬——如果拿不準就先少放一點。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。