檸檬煎魚
成本 $6, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 份量
- $6
檸檬煎魚
成本 $6, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 份量
- $6
食材
魚料理的材料
- 🐟 鮭魚切片 2片
- 🍋 檸檬 1/2個（榨汁）
- 🥚 雞蛋 1顆（打散）
- 🥛 牛奶 2大匙
- 🧂 鹽 1/2小匙
步驟
1
將檸檬汁、雞蛋、牛奶和鹽混合在碗中。
2
將魚片浸入液體混合物中，約醃製10分鐘。
3
在平底鍋中加熱油，中火將魚片兩面煎至金黃。
4
可依喜好再加檸檬裝飾即完成。
營養成分
每份🔥
280
卡路里
- 35g蛋白質
- 3g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小提示
檸檬汁能有效去除魚腥味。煎魚前請確保平底鍋已完全加熱。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。