
國際風味捲餅
成本 $12, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 8 份量
- $12
國際風味捲餅
成本 $12, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 8 份量
- $12
食材
肉類
- 1 ½ 磅絞圓牛肉
蔬菜
- ½ 顆中型高麗菜,切碎
- 🧅 1 ½ 顆洋蔥,切碎
- 1 湯匙蒜末
香料與調味料
- 1 茶匙碎紅辣椒片
- 1 茶匙黑胡椒粉
液體
- 1 杯水
麵包
- 8 張(10 英吋)麵粉玉米餅
乳酪/乳製品
- 🧀 2 杯切達乳酪絲
步驟
1
在大型平底鍋中以中高溫加熱,並加入絞牛肉。煮至牛肉呈鬆散狀、均勻變成褐色且不再呈現粉紅色。倒掉並丟棄多餘的油脂。
2
加入高麗菜、洋蔥、大蒜、紅辣椒片、黑胡椒和水。煮至蔬菜變軟,水分蒸發為止,約需 10 分鐘。
3
同時,在大型平底鍋中一次加熱一張玉米餅,直到變得柔軟。
4
將一張玉米餅放在工作表面上,然後將一些餡料鋪在底部邊緣與中心之間的位置。用湯匙背面將餡料壓成矩形形狀。
5
撒上 ¼ 杯切達乳酪於餡料上。將玉米餅的底部緊緊地蓋住餡料,然後摺入左右兩側。將捲餅捲到頂端,形成一個緊密的圓柱形。重複以上步驟直至所有材料用完。
營養成分
每份🔥
448
卡路里
- 24g蛋白質
- 44g碳水化合物
- 19g脂肪
💡 小提示
您可以事先準備這些捲餅並將其冷凍以便日後食用。使用微波爐或烤箱重新加熱的效果都很不錯。若想增添風味,可在捲餅上淋上酸奶油並擠上一點檸檬汁。搭配清爽的花園沙拉或淡啤酒享用,就是一份完整的餐點。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。