蒜香煎鮭魚
成本 $12, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $12
蒜香煎鮭魚
成本 $12, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $12
食材
主要食材
- 🐟 2塊鮭魚菲力
調味料
- 🧄 2瓣切碎大蒜
- 🧈 1湯匙奶油
- 🧂 1/4茶匙鹽
- 1/4茶匙黑胡椒
步驟
1
用中火加熱平底鍋，加入奶油。
2
將鮭魚每面煎約3-4分鐘至金黃。
3
加入切碎的大蒜翻炒，調入鹽和胡椒後關火。
營養成分
每份🔥
350
卡路里
- 25g蛋白質
- 2g碳水化合物
- 25g脂肪
💡 小提示
選用新鮮的鮭魚菲力以保持天然甜味。搭配麵包或蔬菜沙拉享用最佳。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。