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帕拉塔

成本 $5, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 50 Min
  • 8 份量
  • $5

食材

  • 乾料

    • 🌾 1 ½ 杯中筋麵粉
    • 🌾 ½ 杯全麥麵粉
    • 🧂 1 茶匙鹽
    • 🍬 1 茶匙白砂糖
    • ½ 茶匙蒜粉
    • 1 茶匙混合乾燥香草
  • 濕料

    • 🧈 1 湯匙融化的奶油
    • 💧 ¾ 杯水
    • 用於油炸的油

步驟

1

將中筋麵粉和全麥麵粉混合在碗中。灑上鹽。加入奶油、糖、蒜粉和乾燥香草。用手混合均勻。逐漸倒入水,繼續用手攪拌,直到形成柔軟的麵團。

2

揉麵團直至光滑有彈性,約7分鐘。用濕布蓋住,靜置30分鐘。

3

將麵團分成8等份。整形成光滑的球狀,輕輕壓平。撒上面粉,擀成直徑約7英寸、厚度約1/16英寸的薄圓片。

4

在大平底鍋中加熱油,用中火將每個麵團圓片煎至金黃,每面約2分鐘。放在紙巾上吸油。

營養成分

每份

🔥

139

卡路里

  • 4g
    蛋白質
  • 24g
    碳水化合物
  • 3g
    脂肪

💡 小提示

趁熱食用,搭配咖哩或肉桂糖增添風味。讓麵團靜置可使其更容易擀開和煎炸。使用不沾鍋可減少用油量並簡化清理。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。