
帕拉塔
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 8 份量
- $5
帕拉塔
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 8 份量
- $5
食材
乾料
- 🌾 1 ½ 杯中筋麵粉
- 🌾 ½ 杯全麥麵粉
- 🧂 1 茶匙鹽
- 🍬 1 茶匙白砂糖
- ½ 茶匙蒜粉
- 1 茶匙混合乾燥香草
濕料
- 🧈 1 湯匙融化的奶油
- 💧 ¾ 杯水
- 用於油炸的油
步驟
1
將中筋麵粉和全麥麵粉混合在碗中。灑上鹽。加入奶油、糖、蒜粉和乾燥香草。用手混合均勻。逐漸倒入水,繼續用手攪拌,直到形成柔軟的麵團。
2
揉麵團直至光滑有彈性,約7分鐘。用濕布蓋住,靜置30分鐘。
3
將麵團分成8等份。整形成光滑的球狀,輕輕壓平。撒上面粉,擀成直徑約7英寸、厚度約1/16英寸的薄圓片。
4
在大平底鍋中加熱油,用中火將每個麵團圓片煎至金黃,每面約2分鐘。放在紙巾上吸油。
營養成分
每份🔥
139
卡路里
- 4g蛋白質
- 24g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小提示
趁熱食用,搭配咖哩或肉桂糖增添風味。讓麵團靜置可使其更容易擀開和煎炸。使用不沾鍋可減少用油量並簡化清理。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。