
帕爾馬香蒜烤花椰菜
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 份量
- $5
帕爾馬香蒜烤花椰菜
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 份量
- $5
食材
蔬菜
- 🥦 1顆花椰菜
油類和脂肪
- 2湯匙橄欖油
醬料和調味品
- 1/4杯香蒜醬
乳酪/乳製品
- 🧀 1/4杯磨碎的帕爾馬乾酪
步驟
1
將烤箱預熱至華氏425度(攝氏220度)。在烤盤上鋪上烘焙紙。
2
在大碗中,將花椰菜小朵與橄欖油、鹽和胡椒混合均勻,直到均勻塗抹。將花椰菜單層均勻地鋪在準備好的烤盤上。將碗放在一旁備用。
3
在預熱的烤箱中烘烤,直至邊緣呈金黃色且酥脆,約25到30分鐘,在烹飪時間的一半時翻動一次。
4
將熱騰騰的花椰菜放回碗中,加入香蒜醬和帕爾馬乾酪拌勻。立即上桌。
營養成分
每份🔥
123
卡路里
- 4g蛋白質
- 6g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
確保花椰菜小朵大小均勻,以保證均勻烘烤。為了增加酥脆感,可以在最後2-3分鐘使用炙烤功能。可以根據個人喜好選擇市售或自製的香蒜醬。作為配菜搭配烤雞肉或魚肉,組成完整餐點。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。