Pasta e Fagioli（義大利麵與豆子湯）
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 份量
- $10
Pasta e Fagioli（義大利麵與豆子湯）
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 份量
- $10
食材
基本食材
- 1湯匙橄欖油
- 🧅 1個中等洋蔥，切碎
- 2根芹菜，切碎
- 🧄 3瓣大蒜，切碎
調味料
- 2茶匙乾香菜
- 1茶匙義大利調味料
- ¼茶匙碎紅辣椒片
- 🧂 適量鹽
湯的成分
- 1罐（14.5盎司）雞湯
- 🍅 2個中等番茄，去皮並切碎
- 1罐（8盎司）番茄醬
- ½杯短通心粉或其他小型意面
- 1罐（15盎司）白腰豆，帶液體
步驟
1
收集所有食材。
2
在大型平底鍋中用中火加熱橄欖油。加入洋蔥、芹菜、大蒜、香菜、義大利調味料、紅辣椒片和鹽；煮至洋蔥呈半透明狀，並攪拌均勻。
3
加入雞湯、番茄醬和番茄。將火候降至低溫並慢燉。
4
加入意面並煮至變軟。
5
加入未瀝乾的白腰豆並煮至完全加熱。
6
趁熱食用並享受！
營養成分
每份🔥
225
卡路里
- 11g蛋白質
- 37g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小提示
要使這道食譜成為素食，可以用蔬菜高湯代替雞湯。為了更濃郁的口感，在加入豆子之前可以先搗碎一部分。搭配一份酥脆的蒜香麵包，讓這頓飯更加美味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。