CookPal AI
recipe image

義大利麵普里馬韋拉沙拉

成本 $12, 保存 $8

來源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 份量
  • $12

食材

  • 義大利麵

    • 🍝 12盎司義大利麵
  • 蔬菜

    • 1包冷凍混合蔬菜
  • 調味料與湯料包

    • 1包乾燥蔬菜湯料包
  • 調味品

    • 1杯低脂沙拉醬
  • 乳製品

    • 🧀 1/2杯低脂起司
  • 蛋白質

    • 🥚 3顆水煮蛋

步驟

1

用肥皂和水洗手。

2

根據包裝指示烹煮義大利麵。用冷水沖洗以停止烹煮並防止黏連,然後瀝乾。

3

將蔬菜煮至剛熟透,瀝乾並放涼。

4

將冷義大利麵、蔬菜、一包湯料包和沙拉醬混合在一起。

5

上面放上切片的水煮蛋和起司。

6

放入冰箱冷藏,直到食用時間。

營養成分

每份

🔥

367

卡路里

  • 16g
    蛋白質
  • 61g
    碳水化合物
  • 6g
    脂肪

💡 小提示

使用全麥義大利麵增加纖維含量。將沙拉冷藏至少一小時以提升風味。用低脂醬替代,保持低卡路里的同時擁有更濃郁的口感。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。