罐裝義大利麵沙拉
成本 $7.5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 25 分鐘
- 2 份量
- $7.5
罐裝義大利麵沙拉
成本 $7.5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 25 分鐘
- 2 份量
- $7.5
食材
義大利麵
- 🍝 1（9盎司）包菠菜和乳酪餡餅
醬料
- 1（4盎司）罐裝香蒜醬
蔬菜
- 🥒 ¼杯對半切、去籽並切片的英國小黃瓜
- 🍅 ¼杯對半切的小番茄
- 🧅 ¼杯火柴棒大小的紅洋蔥片
- ½杯切碎的玉米沙拉菜（綿羊萵苣）
調味料
- 🧂 適量的鹽和黑胡椒粉
工具
- 1個罐頭瓶
步驟
1
將一大鍋輕微加鹽的水煮沸。在沸水中煮餡餅，直到它們浮到表面，約5至7分鐘。瀝乾水分。放入冰箱冷卻約15分鐘。
2
將香蒜醬、小黃瓜、番茄、洋蔥、餡餅和綿羊萵苣層層疊入罐中；按口味加入鹽和胡椒調味。
營養成分
每份🔥
719
卡路里
- 29g蛋白質
- 67g碳水化合物
- 39g脂肪
💡 你可以提前準備多個罐子，方便工作日快速午餐。添加一點檸檬汁或帕爾馬乳酪以增加風味。在食用前充分搖動罐子，使調味料均勻分佈。