用肥皂和水洗手。

用刀削去桃子的皮，並將桃子切塊。

將桃子舀入6個紙杯中。

將優格放入一個中型攪拌碗中。

慢慢地倒入並攪拌柳橙汁到優格中，混合均勻。

將部分果汁和優格混合物倒入每個杯子中，覆蓋桃子。

在每個杯子的中央放一把湯匙。

剪6片足夠大的鋁箔方塊來覆蓋杯子頂部，然後將每把湯匙柄刺穿每片鋁箔。

將杯子放入冰箱冷凍至少4小時。