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花生醬能量球

成本 $5, 保存 $7

來源: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 15 份量
  • $5

食材

  • 基礎食材

    • 🥜 1 杯全天然花生醬
    • 1 杯快煮燕麥
    • 🍫 ⅓ 杯可可碎粒
    • 🍯 2 湯匙蜂蜜
    • 1 茶匙香草精

步驟

1

將花生醬、快煮燕麥、可可碎粒、蜂蜜和香草精放入碗中混合。

2

用湯匙舀出小份,並用手搓成球狀。

營養成分

每份

🔥

153

卡路里

  • 5g
    蛋白質
  • 11g
    碳水化合物
  • 11g
    脂肪

💡 小提示

將能量球存放在密封容器中,置於冰箱內,可保存一週。您可以使用杏仁醬或腰果醬代替花生醬,以獲得不同風味。添加少許肉桂粉或一撮鹽,增添風味層次。這些能量球是優秀的運動前後小點心,能快速補充能量。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。