
花生醬能量球
成本 $5, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 15 份量
- $5
花生醬能量球
成本 $5, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 15 份量
- $5
食材
基礎食材
- 🥜 1 杯全天然花生醬
- 1 杯快煮燕麥
- 🍫 ⅓ 杯可可碎粒
- 🍯 2 湯匙蜂蜜
- 1 茶匙香草精
步驟
1
將花生醬、快煮燕麥、可可碎粒、蜂蜜和香草精放入碗中混合。
2
用湯匙舀出小份,並用手搓成球狀。
營養成分
每份🔥
153
卡路里
- 5g蛋白質
- 11g碳水化合物
- 11g脂肪
💡 小提示
將能量球存放在密封容器中,置於冰箱內,可保存一週。您可以使用杏仁醬或腰果醬代替花生醬,以獲得不同風味。添加少許肉桂粉或一撮鹽,增添風味層次。這些能量球是優秀的運動前後小點心,能快速補充能量。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。