花生醬水果三明治
成本 $1.5, 保存 $3
來源: Recommended by CookPal
- 5 分鐘
- 1 份量
- $1.5
花生醬水果三明治
成本 $1.5, 保存 $3
來源: Recommended by CookPal
- 5 分鐘
- 1 份量
- $1.5
食材
主要材料
- 🍞 1片全麥麵包
- 🥜 2湯匙花生醬
- 🍎 1/4個蘋果，切片
- 🥕 胡蘿蔔，磨碎（可選）
步驟
1
用肥皂和水洗手。
2
將2湯匙花生醬均勻地塗抹在麵包片上。
3
將蘋果片放在花生醬層上。
4
可選：加上磨碎的胡蘿蔔以增加口感和風味。
營養成分
每份🔥
283
卡路里
- 11g蛋白質
- 22g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 用香蕉片代替蘋果，享受不同風味。使用杏仁醬或葵花籽醬製作無花生版本。為了增加脆度，可以考慮在組裝前先烤麵包。