花生醬燕麥粥
成本 $1.5, 保存 $3
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $1.5
花生醬燕麥粥
成本 $1.5, 保存 $3
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- 10 Min
- 2 份量
- $1.5
食材
基本食材
- 燕麥 1/2 杯
- 🥜 花生醬 1 大匙
- 🥛 牛奶 1 杯
步驟
1
將牛奶和燕麥放入鍋中，用中火加熱。
2
當燕麥變得柔軟時關火，加入花生醬並充分混合。
3
將粥盛入溫熱的碗中，並根據喜好搭配蜂蜜或水果。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 10g蛋白質
- 30g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小提示
適合晚上或早上快速製作，與孩子們一起享用。如果使用水代替牛奶，熱量會較低。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。