
完美的青蔥蟹餅
成本 $20, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $20
完美的青蔥蟹餅
成本 $20, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $20
食材
濕性材料
- 🥚 1顆打散的蛋
- 2湯匙美乃滋
- 🥛 4茶匙牛奶
- 6湯匙橄欖油,用於煎炸
海鮮
- 🦀 1磅塊狀或後鰭蟹肉,瀝乾並挑出殼
乾性材料
- 10片鹽餅乾,細細壓碎
- ¼茶匙切薩皮克調味料,如Old Bay(r)
- ¼茶匙辣紅椒醬
蔬菜
- 🧅 2湯匙青蔥末
上桌搭配
- 🍋 檸檬角
步驟
1
在小碗中混合蛋、美乃滋、青蔥、Old Bay和辣椒醬,直至完全融合。
2
在中碗中輕輕弄散蟹肉,加入牛奶並輕輕拌勻,再加入壓碎的鹽餅乾輕輕混合,最後與蛋液混合,使用1/3杯量杯捏成8個緊實的蟹餅。
3
在平底鍋中加熱橄欖油,用中火至中高火煎炸蟹餅,小心翻面一次,直至兩面金黃(每面約3分鐘),然後放在鋪有紙巾的盤子上瀝油。
4
立即上桌,搭配檸檬角享用。
營養成分
每份🔥
433
卡路里
- 27g蛋白質
- 14g碳水化合物
- 31g脂肪
💡 小提示
保持蟹餅緊實,以免在煎炸時散開。使用新鮮的塊狀蟹肉以獲得最佳風味和質感。在煎炸前可將蟹餅冷藏長達8小時,幫助其定型。搭配新鮮綠沙拉或烤蔬菜作為完整餐點。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。