
個人牧羊人派
成本 $12.5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 份量
- $12.5
個人牧羊人派
成本 $12.5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 份量
- $12.5
食材
蛋白質
- 🍖 1磅絞牛肉
蔬菜
- 🧅 1個洋蔥,切碎
- 🌽 1杯冷凍玉米
調味料和香料
- 1湯匙番茄醬
- ¼茶匙黑胡椒
罐頭及預製食材
- 1罐(10.5盎司)濃縮蘑菇湯
- 2杯即食馬鈴薯泥
乳製品
- 🧀 ¾杯切達乾酪(可選)
步驟
1
在大型平底鍋中用中高溫加熱烹煮牛肉和洋蔥,直到變為褐色且鬆散,約5分鐘。瀝乾多餘油脂。
2
將火候降至低溫,並攪拌蘑菇湯、玉米、番茄醬和黑胡椒加入牛肉混合物中。加熱至完全熱透,約2分鐘。
3
將牛肉混合物分成四份,分別放入4英寸的圓形烤盤中,然後將馬鈴薯泥鋪在牛肉混合物上。將烤盤放在烤盤上。
4
在預熱至400°F的烤箱中烘烤,直到馬鈴薯輕微變成金黃色,約15分鐘。
5
將烤架放置於距離熱源約6英吋處,並預熱烤箱上層加熱功能。均勻撒上乳酪。
6
在預熱的烤箱上層加熱,直到乳酪融化,約2分鐘。靜置5分鐘後再食用。
營養成分
每份🔥
528
卡路里
- 36g蛋白質
- 33g碳水化合物
- 28g脂肪
💡 小提示
若需要較清淡的版本,可用絞火雞代替牛肉。在馬鈴薯泥中添加少許辣椒粉或大蒜粉以增加額外風味。為節省時間,可以提前準備牛肉混合物和馬鈴薯泥,並將其冷藏保存,最多可存放2天再進行烘烤。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。