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墨西哥風味玉米麵包砂鍋

成本 $15, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 55 Min
  • 10 份量
  • $15

食材

  • Base

    • 1湯匙橄欖油
    • 🧅 3/4杯洋蔥
    • 🌶 3/4杯青椒
    • 🧄 4瓣大蒜
    • 1 1/2磅絞牛肉
    • 🍅 2罐(10.5盎司)切碎番茄和辣椒
    • 🍅 2湯匙番茄醬
    • 🥔 2杯馬鈴薯,去皮並切成1/2英寸立方體
    • 1 1/2茶匙孜然粉
    • 1 1/2茶匙牛至
    • 1湯匙辣椒粉
    • 1/3杯橄欖
    • 3湯匙葡萄乾,切碎(可選)
    • 1杯切達起司
    • 1杯起司
    • 1包(8.5盎司)玉米鬆餅粉
    • 1/2茶匙辣椒粉
    • 🥚 1個大蛋,打散
    • 🥛 1/3杯牛奶
    • 1/4杯酸奶油
    • 🌶 1/4杯墨西哥辣椒

步驟

1

將烤箱預熱至375°F(190°C),並在9x13英寸的烤盤上噴灑牛油果烹飪噴霧。

2

在一個大煎鍋中,用中火加熱橄欖油。加入洋蔥和青椒,煮至軟化,約2到3分鐘。加入大蒜炒30秒。

3

在煎鍋中加入絞牛肉,煮至不再粉紅,打散大塊。繼續攪拌並煮至棕色,約5分鐘。瀝乾多餘的油脂並將火力降至中低。

4

加入帶汁的番茄和辣椒、番茄醬、切塊馬鈴薯、孜然粉、牛至、辣椒粉以及適量的鹽和胡椒。煮至香味濃郁且醬汁濃稠,約10到12分鐘。從火上移開,加入橄欖和葡萄乾,倒入準備好的烤盤中。

5

混合切達起司和蒙特雷傑克起司,將一半的起司混合物撒在肉餡上。保留剩餘的起司以備後用。

6

在一個大碗中,攪拌玉米鬆餅粉、辣椒粉、蛋、牛奶和酸奶油。充分混合後,加入切碎的墨西哥辣椒。將玉米麵包混合物均勻鋪在烤盤上。

7

在預熱的烤箱中烘烤,直到玉米麵包變成棕色並且摸起來堅實,約35到40分鐘。插入玉米麵包中心的牙籤應該是乾淨的。

8

從烤箱中取出,在冷卻架上冷卻約15分鐘。將剩餘的起司撒在溫熱的烤盤上。

9

用切碎的番茄、新鮮香菜、酪梨片和切碎的青蔥裝飾,趁熱食用。

營養成分

每份

🔥

520

卡路里

  • 32g
    蛋白質
  • 31g
    碳水化合物
  • 30g
    脂肪

💡 小提示

您可以提前一天準備肉餡層,以節省烘烤當天的時間。加入切碎的新鮮香草如歐芹或香菜,增添額外清新感。搭配碎生菜和莎莎醬沙拉一起食用,營養更均衡。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。