CookPal AI
recipe image

鳳梨豬排

成本 $15, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 份量
  • $15

食材

  • 蛋白質

    • 🥩 4塊豬排
  • 蔬果

    • 1個青椒
    • 🍍 1杯鳳梨塊
  • 香料與調味料

    • 🧂 1/8茶匙鹽
    • 1/4茶匙薑
    • 1/4茶匙肉桂粉
  • 烹飪基本食材

    • 1湯匙植物油

步驟

1

用肥皂和水洗手。

2

將青椒切成條狀。

3

在大煎鍋中加熱油。

4

將豬排放在加熱的煎鍋上,並在上面撒上鹽。

5

每面用小火煮5分鐘,直到豬排失去粉紅色即表示已煮熟。

6

將煮好的豬排從煎鍋中取出,放到上菜盤中。

7

將青椒片放入煎鍋中。

8

將鳳梨塊及其汁液攪拌入煎鍋中。

9

加入薑和肉桂粉攪拌。

10

讓混合物以小火煮約3到5分鐘。

11

將鳳梨混合物舀到煮熟的豬排上。

營養成分

每份

🔥

285

卡路里

  • 38g
    蛋白質
  • 11g
    碳水化合物
  • 9g
    脂肪

💡 小提示

要額外增添風味,可以用新鮮的歐芹或香菜裝飾這道菜。搭配糙米或藜麥作為完整餐點享用。為了更佳的風味,使用新鮮鳳梨代替罐裝鳳梨。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。