
炒熟香蕉牛肉
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $15
炒熟香蕉牛肉
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $15
食材
蔬菜
- 🍌 2 根成熟香蕉,切片
肉類
- 400 克牛絞肉
乳製品
- 🍦 1/2 杯原味優格
香料與油
- 🧂 1 茶匙鹽
- 1/2 茶匙黑胡椒
- 1 湯匙烹飪油
步驟
1
在大平底鍋中,中高火加熱油。
2
將牛絞肉放入鍋中,煮至牛肉變成棕色並用木勺將其打碎。
3
用鹽和黑胡椒調味牛肉,充分攪拌。
4
在另一個不沾鍋中,將香蕉片在雙面煎成金黃色。
5
將煮熟的香蕉層鋪在盤子上,然後加入調味過的牛肉在上面。
6
在旁邊加一勺原味優格或者在上菜前淋在菜上。
營養成分
每份🔥
350
卡路里
- 25g蛋白質
- 30g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
使用成熟香蕉增加甜度或稍微青綠的香蕉獲得較硬的口感。煮牛肉時加入辣椒粉可以增加辣味。這道菜搭配沙拉一起食用可以成為均衡的餐點。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。