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炒熟香蕉牛肉

成本 $15, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 份量
  • $15

食材

  • 蔬菜

    • 🍌 2 根成熟香蕉,切片
  • 肉類

    • 400 克牛絞肉
  • 乳製品

    • 🍦 1/2 杯原味優格
  • 香料與油

    • 🧂 1 茶匙鹽
    • 1/2 茶匙黑胡椒
    • 1 湯匙烹飪油

步驟

1

在大平底鍋中,中高火加熱油。

2

將牛絞肉放入鍋中,煮至牛肉變成棕色並用木勺將其打碎。

3

用鹽和黑胡椒調味牛肉,充分攪拌。

4

在另一個不沾鍋中,將香蕉片在雙面煎成金黃色。

5

將煮熟的香蕉層鋪在盤子上,然後加入調味過的牛肉在上面。

6

在旁邊加一勺原味優格或者在上菜前淋在菜上。

營養成分

每份

🔥

350

卡路里

  • 25g
    蛋白質
  • 30g
    碳水化合物
  • 15g
    脂肪

💡 小提示

使用成熟香蕉增加甜度或稍微青綠的香蕉獲得較硬的口感。煮牛肉時加入辣椒粉可以增加辣味。這道菜搭配沙拉一起食用可以成為均衡的餐點。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。