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波蘭式填餡捲心菜

成本 $12, 保存 $15

來源: Recommended by CookPal

  • 75 Min
  • 6 份量
  • $12

食材

  • 蔬菜

    • 1顆中型捲心菜
    • 足夠的水覆蓋
  • 肉類

    • 1磅絞牛肉
  • 主食

    • 1杯煮熟的米飯
    • 適量的大蒜粉
    • 🥚 1個蛋
    • 1罐(12液量盎司)番茄汁
    • 1湯匙醋
    • 1湯匙白砂糖
    • 足夠的水覆蓋

步驟

1

將捲心菜放入大鍋中,加入足夠的水覆蓋,用大火加熱。煮沸約15分鐘,直到捲心菜葉變軟且柔韌。瀝乾並完全冷卻。

2

去除葉片外側堅硬的主脈。

3

在另一個大碗中,混合絞牛肉、米飯、大蒜粉和蛋,攪拌均勻。

4

將一小團約手掌大小的肉餡放在捲心菜葉的中央。

5

將葉子對折,將兩側摺入以固定肉餡。

6

將包好的捲心菜葉堆疊在大鍋中,較大的葉子放在底部。加入番茄汁、醋和糖,再加入足夠的水覆蓋。

7

用中小火燉煮約60分鐘。注意觀察防止燒焦。

營養成分

每份

🔥

331

卡路里

  • 17g
    蛋白質
  • 20g
    碳水化合物
  • 21g
    脂肪

💡 小提示

使用普通米飯以獲得更好的口感,而不是即食米飯。確保捲心菜煮到足夠時間直至柔軟易彎曲。燉煮時留意鍋子以防燒焦或粘底。這道菜可以冷藏保存並重新加熱作為剩菜。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。