
波蘭式填餡捲心菜
成本 $12, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 6 份量
- $12
波蘭式填餡捲心菜
成本 $12, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 6 份量
- $12
食材
蔬菜
- 1顆中型捲心菜
- 足夠的水覆蓋
肉類
- 1磅絞牛肉
主食
- 1杯煮熟的米飯
- 適量的大蒜粉
- 🥚 1個蛋
- 1罐(12液量盎司)番茄汁
- 1湯匙醋
- 1湯匙白砂糖
- 足夠的水覆蓋
步驟
1
將捲心菜放入大鍋中,加入足夠的水覆蓋,用大火加熱。煮沸約15分鐘,直到捲心菜葉變軟且柔韌。瀝乾並完全冷卻。
2
去除葉片外側堅硬的主脈。
3
在另一個大碗中,混合絞牛肉、米飯、大蒜粉和蛋,攪拌均勻。
4
將一小團約手掌大小的肉餡放在捲心菜葉的中央。
5
將葉子對折,將兩側摺入以固定肉餡。
6
將包好的捲心菜葉堆疊在大鍋中,較大的葉子放在底部。加入番茄汁、醋和糖,再加入足夠的水覆蓋。
7
用中小火燉煮約60分鐘。注意觀察防止燒焦。
營養成分
每份🔥
331
卡路里
- 17g蛋白質
- 20g碳水化合物
- 21g脂肪
💡 小提示
使用普通米飯以獲得更好的口感,而不是即食米飯。確保捲心菜煮到足夠時間直至柔軟易彎曲。燉煮時留意鍋子以防燒焦或粘底。這道菜可以冷藏保存並重新加熱作為剩菜。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。