
石榴醬烤鮭魚
成本 $20, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 份量
- $20
石榴醬烤鮭魚
成本 $20, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 份量
- $20
食材
主料
- 🐟 4塊(每塊8盎司)鮭魚排
- 🧈 1湯匙奶油
- 🍊 2茶匙橙汁
- 1½杯石榴汁
- 2湯匙紅糖
- 🍊 2湯匙橙汁
- 🧂 少許鹽
菠菜底料
- 2湯匙橄欖油
- 🧄 1瓣大蒜
- 1磅新鮮菠菜
裝飾
- 1杯石榴籽
- 2湯匙切碎的香菜
- 🍊 1湯匙橙皮屑
步驟
1
將烤箱預熱至375°F(190°C),並在烤盤上鋪上烘焙紙。
2
將鮭魚放在準備好的烤盤上,使其達到室溫。將融化的奶油和橙汁混合在一起,刷在鮭魚排上,並用鹽和胡椒調味。
3
將鮭魚放入預熱的烤箱中烘烤,直到插入中心附近的即讀溫度計達到145°F(63°C),約13至15分鐘。
4
同時,製作淋醬,將石榴汁、紅糖、橙汁和鹽放入小鍋中,用中高火加熱。煮沸後,經常攪拌,直至濃稠,約10分鐘。然後從火上移開。
5
製作菠菜,將橄欖油倒入大煎鍋中,用中火加熱至油微微閃光。加入大蒜並翻炒,直至香味溢出,約30秒。加入菠菜並翻炒,直至剛好萎縮且仍保持鮮綠色,約2分鐘。
6
將菠菜轉移到上菜盤中,並將鮭魚排放在上面。將石榴淋醬淋在鮭魚上,並撒上石榴籽。用香菜、橙片和橙皮屑裝飾。
營養成分
每份🔥
993
卡路里
- 84g蛋白質
- 40g碳水化合物
- 55g脂肪
💡 小提示
在開始烹飪之前準備好所有食材,因為這道食譜製作速度很快。使用最新鮮的鮭魚排以獲得最佳風味。如果有石榴糖漿,可以用來增強淋醬的味道。確保不要過度烹煮鮭魚,以保持其嫩滑多汁。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。