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爆米花雞肉

成本 $10.5, 保存 $8

來源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 份量
  • $10.5

食材

  • 乾料

    • 🌾 3杯麵粉
    • 2茶匙蒜粉
    • 🧂 ½茶匙鹽
    • ¼茶匙黑胡椒粉
  • 濕料

    • 🥚 2顆蛋
    • 🍋 2湯匙檸檬汁
    • 2杯油,或根據需要調整
  • 雞肉

    • 🍗 3塊去皮去骨雞胸肉,切丁

步驟

1

將麵粉、蒜粉、鹽和黑胡椒混合在碗中。

2

在另一個碗中打散雞蛋並加入檸檬汁。

3

在大鍋中加熱約2英寸高的油,用中火加熱。

4

將雞肉塊裹上面粉混合物,抖掉多餘的粉末。然後蘸入打散的蛋液中,讓多餘的蛋液滴回碗裡。再壓入麵粉混合物中進行第二次裹粉。

5

小心地分批將雞肉放入熱油中;炸至金黃,約7到8分鐘。轉移到鋪有紙巾的盤子上瀝油。重複操作直至所有雞肉炸完。

營養成分

每份

🔥

451

卡路里

  • 21g
    蛋白質
  • 49g
    碳水化合物
  • 18g
    脂肪

💡 小提示

搭配馬鈴薯泥或青豆作為豐盛的一餐享用。使用溫度計確保油溫達到適合油炸的溫度(約350°F)。將雞肉切成均勻大小以確保受熱均勻。為了增添風味,可以考慮在裹粉前用酪乳醃製雞肉。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。