豬肉與雞蛋蓋飯
成本 $6.5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 份量
- $6.5
豬肉與雞蛋蓋飯
成本 $6.5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 份量
- $6.5
食材
米飯與肉類
- 🍚 溫熱的白飯 2碗份
- 豬肉 100g（切塊）
蔬菜與其他
- 🧅 洋蔥 1顆（切丁）
- 🥚 雞蛋 3顆
- 麵粉 小匙1
- 💧 水 大匙2
步驟
1
用麵粉將豬肉稍微裹上粉，然後用大匙1的油炒香。
2
加入洋蔥，炒至上色。
3
加入白飯拌勻，並用鹽調味。
4
在另一個碗中打散雞蛋並加入水充分攪拌。
5
將蛋液倒入平底鍋中，製作柔軟的煎蛋卷。
6
將炒好的白飯盛到盤子上，將煎蛋卷鋪在上面。
營養成分
每份🔥
500
卡路里
- 25g蛋白質
- 50g碳水化合物
- 20g脂肪
💡 小提示
煎蛋卷時需注意避免煎得過火。淋上番茄醬會更加美味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。