
豬肉與洋蔥煎蛋捲
成本 $8, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $8
豬肉與洋蔥煎蛋捲
成本 $8, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $8
食材
肉類
- 豬肉 200g(薄切)
蔬菜
- 🧅 洋蔥 1個(薄切)
蛋製品
- 🥚 雞蛋 3個
步驟
1
在平底鍋中加熱油,將豬肉炒至熟透。
2
加入洋蔥,炒至透明。
3
將雞蛋在碗中打散,與炒好的豬肉和洋蔥混合均勻。
4
在平底鍋中再次加熱油,倒入蛋液並煎至表面凝固。
5
翻面後繼續煎至兩面都熟透,完成烹調。
營養成分
每份🔥
350
卡路里
- 25g蛋白質
- 12g碳水化合物
- 22g脂肪
💡 小提示
可以加入冰箱內剩餘的蔬菜,讓料理更豐富。也可以用雞肉替代豬肉,作為不同的變化。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。