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豬肉與洋蔥煎蛋捲

成本 $8, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 份量
  • $8

食材

  • 肉類

    • 豬肉 200g(薄切)
  • 蔬菜

    • 🧅 洋蔥 1個(薄切)
  • 蛋製品

    • 🥚 雞蛋 3個

步驟

1

在平底鍋中加熱油,將豬肉炒至熟透。

2

加入洋蔥,炒至透明。

3

將雞蛋在碗中打散,與炒好的豬肉和洋蔥混合均勻。

4

在平底鍋中再次加熱油,倒入蛋液並煎至表面凝固。

5

翻面後繼續煎至兩面都熟透,完成烹調。

營養成分

每份

🔥

350

卡路里

  • 25g
    蛋白質
  • 12g
    碳水化合物
  • 22g
    脂肪

💡 小提示

可以加入冰箱內剩餘的蔬菜,讓料理更豐富。也可以用雞肉替代豬肉,作為不同的變化。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。