
豬肉洋蔥煎蛋卷
成本 $6, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $6
豬肉洋蔥煎蛋卷
成本 $6, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $6
食材
主要材料
- 🐖 豬絞肉 150g
- 🧅 洋蔥 1/2顆(切碎)
- 🥚 雞蛋 3顆
調味料
- 🧂 鹽 1/2小匙
- 胡椒 少許
- 沙拉油 1大匙
步驟
1
將洋蔥切碎,與豬絞肉混合均勻。
2
打開雞蛋,加入鹽和胡椒,充分攪拌均勻。
3
在平底鍋中加熱油,炒熟豬肉和洋蔥。
4
將炒好的配料放入蛋液中,輕輕攪拌。
5
再次在平底鍋中加油,倒入蛋液,蓋上鍋蓋,用中火煎煮。
6
待一面凝固後翻面,兩面煎至金黃即可完成。
營養成分
每份🔥
350
卡路里
- 20g蛋白質
- 6g碳水化合物
- 28g脂肪
💡 小提示
為保持柔嫩口感,請注意不要過度煎煮蛋液。可以用海鮮代替絞肉進行變化,也十分推薦。冷卻後依然美味,非常適合便當。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。