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豬肉洋蔥煎蛋卷

成本 $6, 保存 $5

來源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 份量
  • $6

食材

  • 主要材料

    • 🐖 豬絞肉 150g
    • 🧅 洋蔥 1/2顆(切碎)
    • 🥚 雞蛋 3顆
  • 調味料

    • 🧂 鹽 1/2小匙
    • 胡椒 少許
    • 沙拉油 1大匙

步驟

1

將洋蔥切碎,與豬絞肉混合均勻。

2

打開雞蛋,加入鹽和胡椒,充分攪拌均勻。

3

在平底鍋中加熱油,炒熟豬肉和洋蔥。

4

將炒好的配料放入蛋液中,輕輕攪拌。

5

再次在平底鍋中加油,倒入蛋液,蓋上鍋蓋,用中火煎煮。

6

待一面凝固後翻面,兩面煎至金黃即可完成。

營養成分

每份

🔥

350

卡路里

  • 20g
    蛋白質
  • 6g
    碳水化合物
  • 28g
    脂肪

💡 小提示

為保持柔嫩口感,請注意不要過度煎煮蛋液。可以用海鮮代替絞肉進行變化,也十分推薦。冷卻後依然美味,非常適合便當。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。