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豬肉與蔬菜蛋捲

成本 $12, 保存 $8

來源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 份量
  • $12

食材

  • 肉類

    • 🍖 100g 剁碎的豬肉
  • 蔬菜

    • 🥕 50g 胡蘿蔔(剁碎)
    • 🧅 1/2顆 洋蔥(剁碎)
  • 雞蛋與乳製品

    • 🥚 3顆 雞蛋

步驟

1

將剁碎的豬肉、胡蘿蔔和洋蔥在中火上炒熟。

2

將雞蛋打散,加入少許鹽並攪拌均勻。

3

在平底鍋中鋪上一層薄薄的蛋液,當蛋稍微凝固時,加入先前炒好的材料並捲起。

4

切片後擺盤,並添加裝飾。

營養成分

每份

🔥

250

卡路里

  • 18g
    蛋白質
  • 6g
    碳水化合物
  • 15g
    脂肪

💡 小提示

製作蛋捲時需注意調整火候,避免蛋燒焦。可依個人口味添加醬油食用。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。