
豬肉與蔬菜蛋捲
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $12
豬肉與蔬菜蛋捲
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $12
食材
肉類
- 🍖 100g 剁碎的豬肉
蔬菜
- 🥕 50g 胡蘿蔔(剁碎)
- 🧅 1/2顆 洋蔥(剁碎)
雞蛋與乳製品
- 🥚 3顆 雞蛋
步驟
1
將剁碎的豬肉、胡蘿蔔和洋蔥在中火上炒熟。
2
將雞蛋打散,加入少許鹽並攪拌均勻。
3
在平底鍋中鋪上一層薄薄的蛋液,當蛋稍微凝固時,加入先前炒好的材料並捲起。
4
切片後擺盤,並添加裝飾。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 18g蛋白質
- 6g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
製作蛋捲時需注意調整火候,避免蛋燒焦。可依個人口味添加醬油食用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。