馬鈴薯與綠花椰的起司焗烤
成本 $10, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 36.67 Min
- 4 份量
- $10
馬鈴薯與綠花椰的起司焗烤
成本 $10, 保存 $8
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- 36.67 Min
- 4 份量
- $10
食材
野菜
- 🥔 馬鈴薯 2個（約300g）
- 🥦 綠花椰 1株
乳製品
- 🧀 絲狀起司 100g
- 🥛 牛奶 200ml
調味料
- 🧈 奶油 20g
- 麵粉 2大匙
- 🧂 鹽 1/2小匙
- 黑胡椒 適量
步驟
1
將馬鈴薯切成薄片，綠花椰分成小朵。
2
鍋中融化奶油，加入麵粉，小火慢炒。
3
逐步加入牛奶並攪拌製作白醬。
4
將馬鈴薯、綠花椰、白醬與起司分層置入耐熱容器，烤箱烤焗。
5
烤好後稍微冷卻再上桌。
營養成分
每份🔥
420
卡路里
- 15g蛋白質
- 35g碳水化合物
- 23g脂肪
💡 小提示
起司分量可根據個人喜好調整。白醬可以冷凍保存以便未來使用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。