烤馬鈴薯與雞肉
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $15
烤馬鈴薯與雞肉
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $15
食材
主菜
- 🍗 雞肉 500g（帶骨）
- 🥔 馬鈴薯 3顆（中型）
- 🧂 鹽 1小匙
- 黑胡椒 適量
- 橄欖油 2大匙
- 🧄 蒜頭 2瓣（切碎）
- 迷迭香 1小匙
步驟
1
將烤箱預熱至200度。
2
將馬鈴薯切成適合入口的大小，與雞肉一起排列在耐熱皿中。
3
混合橄欖油、鹽、黑胡椒、切碎的蒜頭和迷迭香，均勻塗抹在雞肉與馬鈴薯上。
4
將耐熱皿放入烤箱，烘烤約30分鐘。
5
烘烤完成後，趁熱盛盤即完成。
營養成分
每份🔥
350
卡路里
- 30g蛋白質
- 25g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小提示
若使用帶骨雞肉，風味會更加濃郁。切馬鈴薯時盡可能保持大小均勻，可避免烘烤時熟度不一致。若沒有迷迭香，可使用百里香或香芹等其他香草代替。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。