馬鈴薯與雞肉炒
成本 $10, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $10
馬鈴薯與雞肉炒
成本 $10, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $10
食材
主要材料
- 🥔 馬鈴薯 2 顆（切薄片）
- 🧅 洋蔥 1 顆（切薄片）
- 🍗 雞胸肉 200 公克（切塊）
調味料
- 🧂 鹽 1/2 小匙
- 醬油 1 大匙
- 🧄 大蒜 1 瓣（切碎）
步驟
1
熱一點油在鍋中，將大蒜炒香。
2
加入雞肉，以中火拌炒至表面呈金黃色。
3
加入馬鈴薯及洋蔥，邊翻炒邊混合。
4
用鹽和醬油調味，再拌炒幾分鐘後即可完成。
營養成分
每份🔥
320
卡路里
- 25g蛋白質
- 30g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
可以使用芝麻油或橄欖油來替代，也很美味。剩下的菜可冷藏，隔天用微波爐加熱也很好吃。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。