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馬鈴薯玉米濃湯

成本 $5.5, 保存 $4

來源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 份量
  • $5.5

食材

  • 基本材料

    • 🥔 馬鈴薯2顆(切成小方塊)
    • 🌽 玉米1杯
    • 🧂 鹽1小匙
    • 胡椒適量
    • 🥛 牛奶2杯
    • 🧈 奶油1大匙

步驟

1

將馬鈴薯切成小方塊後放入沸水中煮10分鐘,直到馬鈴薯變軟。

2

在鍋中將奶油融化,加入玉米以中火翻炒2~3分鐘。

3

將煮熟的馬鈴薯、炒過的玉米及牛奶一同倒入鍋中攪拌,並以小火煮沸。

4

以鹽和胡椒調味,繼續煮5分鐘後即可完成。

營養成分

每份

🔥

150

卡路里

  • 4g
    蛋白質
  • 20g
    碳水化合物
  • 5g
    脂肪

💡 小提示

可使用果汁機將湯打磨至順滑,享受更濃郁的口感。濃湯可以冷藏保存,並加熱後食用。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。