
馬鈴薯玉米濃湯
成本 $5.5, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $5.5
馬鈴薯玉米濃湯
成本 $5.5, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $5.5
食材
基本材料
- 🥔 馬鈴薯2顆(切成小方塊)
- 🌽 玉米1杯
- 🧂 鹽1小匙
- 胡椒適量
- 🥛 牛奶2杯
- 🧈 奶油1大匙
步驟
1
將馬鈴薯切成小方塊後放入沸水中煮10分鐘,直到馬鈴薯變軟。
2
在鍋中將奶油融化,加入玉米以中火翻炒2~3分鐘。
3
將煮熟的馬鈴薯、炒過的玉米及牛奶一同倒入鍋中攪拌,並以小火煮沸。
4
以鹽和胡椒調味,繼續煮5分鐘後即可完成。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 4g蛋白質
- 20g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小提示
可使用果汁機將湯打磨至順滑,享受更濃郁的口感。濃湯可以冷藏保存,並加熱後食用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。