馬鈴薯小黃瓜三明治
成本 $5, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
馬鈴薯小黃瓜三明治
成本 $5, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
食材
蔬菜
- 🥒 1條小黃瓜（切薄片）
碳水化合物
- 🥔 1顆馬鈴薯（煮熟後壓碎）
- 🍞 4片吐司
蛋白質
- 🥚 2顆熟雞蛋（切碎）
步驟
1
將煮熟的馬鈴薯壓碎，加入一點鹽和胡椒攪拌均勻。
2
將熟雞蛋切碎後與馬鈴薯混合均勻。
3
在一片吐司上鋪上切片的小黃瓜，然後均勻地抹上馬鈴薯和雞蛋混合物。
4
用另一片吐司蓋上完成三明治，然後切成適合食用的大小。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 9g蛋白質
- 30g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小提示
使用烤過的吐司會更香更酥。減少馬鈴薯的用量，增加小黃瓜可以享受更清爽的口感。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。