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馬鈴薯雞蛋炒飯

成本 $6.0, 保存 $4.5

來源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 份量
  • $6.0

食材

  • 主材料

    • 🥔 馬鈴薯 2個(小型)
    • 🥚 雞蛋 2個
    • 🍚 白飯 2碗
    • 🧂 鹽 1/2小匙
    • 胡椒 少許
    • 食用油 1大匙

步驟

1

將馬鈴薯切成小方塊備用。

2

在平底鍋裡倒入油,先炒馬鈴薯。

3

馬鈴薯煮熟後,將雞蛋打入鍋內拌炒。

4

加入白飯後,繼續翻炒,並用鹽和胡椒調味。

5

將完成的炒飯裝盤。

營養成分

每份

🔥

450

卡路里

  • 14g
    蛋白質
  • 70g
    碳水化合物
  • 10g
    脂肪

💡 小提示

如果想增加蛋白質,可以試著加入雞肉或豬肉一起炒。使用糙米代替白飯,膳食纖維含量會更高。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。