
馬鈴薯雞蛋炒飯
成本 $6.0, 保存 $4.5
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $6.0
馬鈴薯雞蛋炒飯
成本 $6.0, 保存 $4.5
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $6.0
食材
主材料
- 🥔 馬鈴薯 2個(小型)
- 🥚 雞蛋 2個
- 🍚 白飯 2碗
- 🧂 鹽 1/2小匙
- 胡椒 少許
- 食用油 1大匙
步驟
1
將馬鈴薯切成小方塊備用。
2
在平底鍋裡倒入油,先炒馬鈴薯。
3
馬鈴薯煮熟後,將雞蛋打入鍋內拌炒。
4
加入白飯後,繼續翻炒,並用鹽和胡椒調味。
5
將完成的炒飯裝盤。
營養成分
每份🔥
450
卡路里
- 14g蛋白質
- 70g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
如果想增加蛋白質,可以試著加入雞肉或豬肉一起炒。使用糙米代替白飯,膳食纖維含量會更高。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。