
馬鈴薯雞蛋歐姆蛋
成本 $6.5, 保存 $4.5
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $6.5
馬鈴薯雞蛋歐姆蛋
成本 $6.5, 保存 $4.5
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $6.5
食材
主要材料
- 🥔 2個馬鈴薯(去皮後切薄片)
- 🥚 4顆雞蛋
調味料
- 🧂 1小匙鹽
- 少許黑胡椒
- 1大匙橄欖油
步驟
1
將馬鈴薯切成薄片。將雞蛋打入碗中,加入鹽和黑胡椒攪拌均勻。
2
在平底鍋中加入橄欖油,將馬鈴薯用中火煎至金黃色。
3
馬鈴薯熟透後,將蛋液倒入鍋中蓋住馬鈴薯,蓋上鍋蓋,用小火煎熟。
4
當歐姆蛋的表面熟透後,取出放入盤中即可完成。
營養成分
每份🔥
320
卡路里
- 14g蛋白質
- 28g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小提示
根據馬鈴薯的大小不同,烹飪時間可能有所變化,請注意。可以加入蔬菜或培根,製作更多樣化的風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。