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馬鈴薯雞蛋歐姆蛋

成本 $6.5, 保存 $4.5

來源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 份量
  • $6.5

食材

  • 主要材料

    • 🥔 2個馬鈴薯(去皮後切薄片)
    • 🥚 4顆雞蛋
  • 調味料

    • 🧂 1小匙鹽
    • 少許黑胡椒
    • 1大匙橄欖油

步驟

1

將馬鈴薯切成薄片。將雞蛋打入碗中,加入鹽和黑胡椒攪拌均勻。

2

在平底鍋中加入橄欖油,將馬鈴薯用中火煎至金黃色。

3

馬鈴薯熟透後,將蛋液倒入鍋中蓋住馬鈴薯,蓋上鍋蓋,用小火煎熟。

4

當歐姆蛋的表面熟透後,取出放入盤中即可完成。

營養成分

每份

🔥

320

卡路里

  • 14g
    蛋白質
  • 28g
    碳水化合物
  • 18g
    脂肪

💡 小提示

根據馬鈴薯的大小不同,烹飪時間可能有所變化,請注意。可以加入蔬菜或培根,製作更多樣化的風味。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。