馬鈴薯雞蛋歐姆蛋
成本 $5, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
馬鈴薯雞蛋歐姆蛋
成本 $5, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
食材
材料
- 🥚 雞蛋 3顆
- 🥔 馬鈴薯 1顆（切丁）
- 🧅 小型洋蔥 1顆（切碎）
- 🧂 少許鹽
步驟
1
在小平底鍋中淋入少量油，用中火炒馬鈴薯和洋蔥。
2
將雞蛋打入碗中，加入鹽並攪拌均勻。
3
將蛋液倒入炒好的蔬菜上，並用小火煎熟。
4
將歐姆蛋翻面，兩面完全煮熟後盛到盤子裡。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 15g蛋白質
- 20g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
將馬鈴薯提前切小一點能更快速烹煮。可以用其他蔬菜取代洋蔥，風味也很好。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。