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馬鈴薯雞蛋歐姆雷特

成本 $5, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 份量
  • $5

食材

  • 主要食材

    • 🥔 2 個馬鈴薯(去皮並切成小塊)
    • 🥚 3 顆雞蛋
  • 調味料

    • 🧂 1 茶匙鹽
    • 少許胡椒
    • 2 湯匙橄欖油

步驟

1

將馬鈴薯切成小塊,用中火在鍋中加入橄欖油翻炒。

2

將雞蛋打入碗內,加入鹽和胡椒拌勻。

3

當馬鈴薯變軟後,降低鍋的火力,將混合好的雞蛋倒入鍋中,與馬鈴薯充分混合。

4

歐姆雷特完全煮熟後,盛盤即可。

營養成分

每份

🔥

250

卡路里

  • 12g
    蛋白質
  • 20g
    碳水化合物
  • 10g
    脂肪

💡 小提示

用奶油替代橄欖油會讓味道更濃郁。剩下的歐姆雷特可冷藏,食用前微波加熱即可。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。