馬鈴薯與雞蛋吐司
成本 $7, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $7
馬鈴薯與雞蛋吐司
成本 $7, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $7
食材
蔬菜
- 🥔 1 個馬鈴薯（煮熟並搗碎）
- 🧅 1/4 個洋蔥（切碎）
雞蛋與麵包
- 🥚 2 顆雞蛋
- 🍞 2 片吐司
步驟
1
混合煮熟的馬鈴薯與切碎的洋蔥，然後用鹽和胡椒調味。
2
在平底鍋中倒入少量油，將雞蛋煎至半熟。
3
將薯泥塗抹在吐司上，然後放上半熟的雞蛋。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 9g蛋白質
- 30g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小提示
這是適合小孩子的早餐選擇。可以額外在麵包上加入起司提升風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。