
馬鈴薯茄子煎蛋
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $5
馬鈴薯茄子煎蛋
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $5
食材
蔬菜
- 🥔 1個馬鈴薯,薄片
- 🧅 1/2個洋蔥,切碎
- 🥚 2顆雞蛋
- 1個茄子,薄片
步驟
1
將平底鍋以中火加熱後倒入橄欖油。
2
加入馬鈴薯及洋蔥,翻炒約5分鐘至變軟。
3
加入薄片茄子,繼續翻炒2分鐘。
4
將蛋打勻後倒入鍋中,與所有食材混合並均勻鋪開。
5
煎蛋熟後折成半月形並放入盤中。
營養成分
每份🔥
220
卡路里
- 12g蛋白質
- 18g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
如果改用奶油取代橄欖油,料理會更加滑順。茄子也可以用小胡瓜代替,風味別具一格。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。