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馬鈴薯茄子煎蛋

成本 $5, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 份量
  • $5

食材

  • 蔬菜

    • 🥔 1個馬鈴薯,薄片
    • 🧅 1/2個洋蔥,切碎
    • 🥚 2顆雞蛋
    • 1個茄子,薄片

步驟

1

將平底鍋以中火加熱後倒入橄欖油。

2

加入馬鈴薯及洋蔥,翻炒約5分鐘至變軟。

3

加入薄片茄子,繼續翻炒2分鐘。

4

將蛋打勻後倒入鍋中,與所有食材混合並均勻鋪開。

5

煎蛋熟後折成半月形並放入盤中。

營養成分

每份

🔥

220

卡路里

  • 12g
    蛋白質
  • 18g
    碳水化合物
  • 8g
    脂肪

💡 小提示

如果改用奶油取代橄欖油,料理會更加滑順。茄子也可以用小胡瓜代替,風味別具一格。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。