馬鈴薯與絞肉的煎蛋餅
成本 $6, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $6
馬鈴薯與絞肉的煎蛋餅
成本 $6, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $6
食材
主要食材
- 牛肉或豬肉絞肉 200克
- 🥔 馬鈴薯 1個
- 🥚 雞蛋 3顆
調味料
- 🧂 鹽 1/2茶匙
- 胡椒 少許
- 橄欖油 1大匙
步驟
1
馬鈴薯切薄片後浸泡在水中以去除澱粉。
2
加熱平底鍋中的油，炒絞肉。
3
加入馬鈴薯翻炒，直到所有食材煮熟。
4
加入打散的蛋，中火烹煮並蓋上鍋蓋，讓所有食材均勻熟透。
營養成分
每份🔥
380
卡路里
- 25g蛋白質
- 15g碳水化合物
- 20g脂肪
💡 小提示
剩下的煎蛋餅可以加熱再吃，味道不變。可以加入起司或切碎的蔬菜進行創意改良。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。