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馬鈴薯洋蔥歐姆蛋

成本 $5, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 份量
  • $5

食材

  • 主要材料

    • 🧅 洋蔥 1/2 個(切成薄片)
    • 🥔 馬鈴薯 1 個(切丁)
    • 🥚 雞蛋 3 顆
  • 調味料

    • 🧂 鹽 1 小匙
    • 少許黑胡椒
    • 橄欖油 1 大匙

步驟

1

將馬鈴薯放入沸水中煮約10分鐘。

2

在鍋中倒入橄欖油,用中火炒洋蔥約5分鐘。

3

將煮熟的馬鈴薯加入鍋中,與洋蔥混合後再炒約3分鐘。

4

將雞蛋打散,加入鹽和黑胡椒攪拌均勻。

5

將蛋液倒入鍋中,均勻地覆蓋所有材料。

6

當歐姆蛋半熟時翻面,使其完全熟透後盛入盤中。

營養成分

每份

🔥

220

卡路里

  • 12g
    蛋白質
  • 15g
    碳水化合物
  • 10g
    脂肪

💡 小提示

可以加入不同材料來製作個性化歐姆蛋。使用新鮮雞蛋可以提升口感。如果希望更享受馬鈴薯的口感,可以縮短煮的時間並延長炒的時間。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。