
馬鈴薯洋蔥歐姆蛋
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $5
馬鈴薯洋蔥歐姆蛋
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $5
食材
主要材料
- 🧅 洋蔥 1/2 個(切成薄片)
- 🥔 馬鈴薯 1 個(切丁)
- 🥚 雞蛋 3 顆
調味料
- 🧂 鹽 1 小匙
- 少許黑胡椒
- 橄欖油 1 大匙
步驟
1
將馬鈴薯放入沸水中煮約10分鐘。
2
在鍋中倒入橄欖油,用中火炒洋蔥約5分鐘。
3
將煮熟的馬鈴薯加入鍋中,與洋蔥混合後再炒約3分鐘。
4
將雞蛋打散,加入鹽和黑胡椒攪拌均勻。
5
將蛋液倒入鍋中,均勻地覆蓋所有材料。
6
當歐姆蛋半熟時翻面,使其完全熟透後盛入盤中。
營養成分
每份🔥
220
卡路里
- 12g蛋白質
- 15g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
可以加入不同材料來製作個性化歐姆蛋。使用新鮮雞蛋可以提升口感。如果希望更享受馬鈴薯的口感,可以縮短煮的時間並延長炒的時間。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。