
馬鈴薯洋蔥煎蛋
成本 $4.5, 保存 $6.5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $4.5
馬鈴薯洋蔥煎蛋
成本 $4.5, 保存 $6.5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $4.5
食材
蛋類及乳製品
- 🥚 雞蛋 3顆
蔬菜及水果
- 🧅 洋蔥 半個(薄切)
- 🥔 馬鈴薯 1顆(薄切)
調味料
- 🧂 鹽 適量
- 黑胡椒 適量
油脂
- 橄欖油 1大匙
步驟
1
將橄欖油倒入平底鍋加熱,放入洋蔥與馬鈴薯以中火拌炒。
2
將雞蛋打入碗中,加入鹽及黑胡椒攪拌均勻。
3
將炒好的洋蔥和馬鈴薯加入蛋液中攪拌均勻。
4
將蛋液倒入平底鍋,使用小火煎製。
5
雙面煎至金黃即可完成。
營養成分
每份🔥
240
卡路里
- 14g蛋白質
- 12g碳水化合物
- 14g脂肪
💡 小提示
這道菜很適合利用剩餘的蔬菜。冷藏後當三明治餡料也很美味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。